人体的五大组织

“心”、“肝”、“脾”、“肺”、“肾”人体的五大器官，缺一不可，人体是一个整体，人体的每个部位都是息息相关的，如果一个部位出现了问题，那其他部位也可能会相继的出现同等的问题，那平时生活中我们应该怎么去养护、保护我们的器官呢，下边我来说几个方法。

一、拍腋窝

拍打腋窝是有一定的好处的，我们腋窝处有一个穴位，叫做“极泉穴”，肺经、心包经、胆经、心经四大经脉是主要经过腋窝的，腋窝是有大量的动脉、静脉血管、淋巴组织的，它不仅有血液输送的功效，还具有免疫预防的功能，在日常生活中我们经常性或长期坚持拍打腋窝是可以排除心火和毒素的。经常性的拍打腋窝还可以解郁闷、治肝病、心脏病等功效，人要是生气的话，那么我们的静脉就比较容易堵塞，这个时候我们轻微拍打腋窝，是可以有效的使我们的情绪得到一定的缓解的，这个就是所谓的解郁闷的说法。我们腋窝下的极泉穴还是具有治疗胸闷、气短等功效的。

二、拍肘窝

心经、心包经、肺经三条阴经是肘窝的部位刚好通过的地方，如果这三条经脉出现气血不顺时，是比较容易引起心脏和肺部疾病的。肘窝部其实还有两个穴位，尺泽穴和曲泽穴，前者是属于肺经，后者是属于心包经，尺泽穴是具有清宣肺气的作用的，对于扁桃体发炎、便秘、腹胀都是具有一定的治疗的效果的。曲泽穴是有降逆、宁心的具体作用，对气短、身热、呕吐等有着较好的预防和治疗的作用，拍打腋窝的同时这两个穴位机会较为轻松的疏通开。

三、拍两髀

两髀的位置是在大腿的根部，中医认为肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀，说的就是两髀了，拍打两髀不仅能够加速自身气血的运行，还可以驱除病邪。经常性的拍打两髀不仅可以健脾胃，还可以治疗男性血瘀痰湿的症状，同时还对气冲穴、冲门穴产生一定的刺激，从而还可以达到治疗女性妇科病。在平时拍打的时候需要注意不易时间过长、不易次数过多，每天差不多3次左右，每次时长控制在3-5分钟。

四、拍两腘

每天拍打两腘，并且是每天都坚持，持之以恒以后，不仅可以治疗我们的这个腰酸背痛，男性朋友每天的话，还可以起到补肾养肾的作用。

倘若每天都能坚持做一套这样的拍打操，相信你会有意想不到的收获。

人体所需五大营养是糖类、脂类、蛋白质、矿物质、维生素。

1、糖类

糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。日常食用的蔗糖、粮食中的淀粉、植物体中的纤维素、人体血液中的葡萄糖等均属糖类。糖类在生命活动过程中起着重要的作用，是一切生命体维持生命活动所需能量的主要来源。植物中最重要的糖是淀粉和纤维素，动物细胞中最重要的多糖是糖原。

2、脂类

脂类是人体需要的重要营养素之一，供给机体所需的能量、提供机体所需的必需脂肪酸，是人体细胞组织的组成成分。人体每天需摄取一定量脂类物质，但摄入过多可导致高脂血症、动脉粥样硬化等疾病的发生和发展。

3、蛋白质

蛋白质（protein）是组成人体一切细胞、组织的重要成分。摄入更多蛋白质的饮食习惯会有更大的患癌风险。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。

4、矿物质

矿物质(mineral)，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。又称无机盐，是人体内无机物的总称。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。