前段时间，我们开着长城炮去拍摄了。
开皮卡的好处就是我们拉的设备不需要再往后备箱里塞，也不需要放不开的情况下，再往车厢里放。这么大的货箱，随意放。当然，这个高配版的车型，还有脚蹬，上货箱直接能踩着上，方便实用。如果说平时货箱需要装一些怕淋雨的货物，那么可以加7000元 ，安装平盖。当然自己改装，加高盖也是可以的。
对于这款车的外观，我们就不需要说太多了，有兴趣的朋友可以看一下我们之前的相关视频或者文章。
我们这次的目的地是淄博，离济南100多公里，路上更多是市区道路和高速。我们主要体验的是舒适程度和安全性。
我们开的是长城炮的乘用版，目前来说，长城炮细分了乘用版，商用版和越野版。能细分成三种不同消费群体的，长城炮是第一个！越野跑是专为越野发烧友准备的，所以对于一般消费者来说，更多是会选择乘用版或者是商用版。而乘用版和商用版，二者也有区别，除了外观设计，内饰用料有差别，最大的差别我认为是在于底盘的车辆悬架。乘用版是多连杆整体桥式非独立悬架，而商用版是钢板弹簧悬架。商用版可以说是针对于做小生意的个体户，平时拉的货较多，钢板弹簧悬架承载力更强大一些。至于乘用版的长城炮，就是给普通家庭准备的啦，自然是以舒适为主。
乘用版长城炮除了最低配，它全系都配备的4驱系统。不过这款最高配还配备了后桥差速锁，具有更好的脱困功能。可惜我们这次体验不了。
还是聊驾驶感受吧。进入车内的，第一印象并不会以为是皮卡，因为内饰已经和同级别的SUV看齐了，包括设计、用料。规整的线条，让整个车看上去很宽，并且也很耐看。车内的空间也足够的宽敞。
不过这种白粽搭配，档次上来了，只是白色并不耐脏。看一下我们的试驾车，白色有些脏了，当然对于客户自己的车，肯定会比试驾车爱惜。皮质座椅，随时打理就可以了。
乘用版长城炮，目前只有自动挡，搭载的是采埃孚8AT变速箱，能在十几万就搭载这款变速箱的，也就长城敢这么玩。这款变速箱，换挡积极，逻辑清晰，并且也很平顺，再加上2.0T的发动机，在动力方面，不需要有过多的担心。过高速路上的减速带，长城炮并没有体现出皮卡的那种颠，而是以一种SUV的姿态从容而过，甚至是有过之而无不及。18寸的大轮胎，让车辆行驶起来特稳。
当然在高速，长城炮也体现出了它的不足——噪音大。我反复测试了几轮，在100km/h以下，噪音抑制都不错，当速度在100km/h到120km/h时，噪音就变得大了起来。当然，不至于大到说话靠喊的地步，噪音更多是风噪。不过考虑到价格，这个已经不能算是缺点了。
再来说一下安全。长城炮给我的感受是安全已经武装到了方方面面。
先说基本的，盲区监测，长城炮是配备的，对于这么大的车来说，可能盲区较大，但是什么时候可以变道，有了盲区监测，就不是问题。
在转弯时，打开转向灯，除了360度全景影像，还会根据所打的转向灯，进一步监测路况，做到安全双保险。当然，360度全景影像，对于这么大的车来说，在倒车的时候也是一大福利。
这还不算完。长城炮还配备了主动安全系统，当四周车距较近的时候，还会在仪表盘上进行提醒，同时还会配有蜂鸣声辅助，提醒驾驶员周围的安全情况，这对于10到15万级别的车来说，配置足够厚道了。
除了安全方面的配置，长城炮的自适应巡航也是值得说的一点，长城炮的自适应巡航分两种， 一种是普通，另外一种就是智能自适应巡航系统了。在跑高速时，也能减少驾驶员的疲劳。
目前来看，能跟炮作为竞争对手的产品，并不多，而且也都没有像长城炮划分市场这么细，配置也没有长城炮这么高。最重要的一点是在中国皮卡市场，长城的风骏5，炮，风骏7 包揽了皮卡前三，销量比重十分大，也说明了长城皮卡的品质得到了更多人认可。所以我认为，一旦说皮卡一旦全面解禁，在10到15万的皮卡中，长城炮优势是十分大的。选它没错！
本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。
长跑训练的6种方法
慢速长距离跑(LSD)
加强体力，肌肉和结缔组织，提高跑步的经济和燃脂效率。
练习方法
根据比赛目标进行每周一次的长距离跑练习(比如：以半马为目标的长距离跑可以设定为 15km，以全马为目标的长距离跑可以设定为 30km)，并以能够对话的速度完成的(在跑的过程中能够说出完整的句子)，并持续练习至少一个小时，它是初学者建立长跑基础的一个起点。
一日两跑
一日两次的练习可以进行有氧训练刺激，尤其在第二次练习期间，可以训练不同的肌肉。它不像一次性跑步那样，容易因为时间过长而超出体能负荷。
练习方法
在大强度的跑步练习之后，一日两次跑的训练可替代上述的中长跑。假设星期二完成强度练习，星期三的训练就可以分成早晚。比如：目标 12km，可将其分成早晚各 6km 练习。
法特莱克跑
法特莱克是瑞典语，意为?变速游戏?，它能打破长跑的单调性。
练习方法
以非常保守的速度慢跑 20 分钟，然后开始逐渐加速，但比马拉松的'目标配速慢约 1 分钟。跑 60 分钟之后，每隔1.6km(标准田径场 4 圈)的前 20-60 秒，再比马拉松的目标配速快 1 分钟。
节奏跑
节奏速度训练有助于在马拉松的过程中表现得更稳固。
练习方法
以舒服的节奏速度跑步 3-4 km，休息后，再次以同样的速度跑 3-4 km，同样的方式做 3-5 组。
马拉松配速跑(M跑)
帮助你练习跑马拉松的配速。
练习方法
以马拉松的目标配速匀速跑 20-25 km。
越野跑
越野跑的好处是可以加强腿部、核心力量，培养意志力，并提升心血管耐力。
练习方法
从平坦的路线开始，慢慢增加，每次至少 8 公里。渐渐增加有起伏的路段和里程，练习结束前逐渐下坡回到平坦的路线。
想必经历过大学生活的人肯定是每年都会接触这个运动吧，我刚上大学那会开始也是不了解这个定向运动的，不过学校每年至少都会组织一次，作为体育评分的一项考核，这才了解到了这个定向运动，那么 什么是定向运动 呢?和我一起来看看它有多少好处吧。
一、什么是定向运动
1、什么是定向运动
定向运动是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。它通常设在森林，郊外或者城市公园里进行，当然在大学校园里也是常见的。定向运动现在成为一种体育项目，是国际承认的奥林匹克体育项目。
2、定型运动的分类
徒步定向：如传统定向越野跑、接力定向、积分定向、夜间走向、五日定向和公园定向等。 工具定向：如滑雪定向、山地自行车定向、摩托车定向等。
百米定向：具有观赏性强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身的同时还能够学会识图用图。
滑雪定向：按个人、团体或接力比赛等形式进行，选手需要使用滑雪装具，提供比赛用的滑道，同一比赛路线上的滑道通常不止一条。
夜间定向：定向运动的一种高难度的比赛形式，增加了吸引力和刺激性。
等等
二、定向运动的好处
定向运动是健康的智能型运动，注重智力与体力并重，不仅能强健体魄，而且还能培养独立思考能力、迅速反应能力和果断决定的能力。
定向运动是学生学习类的体育项目，能培养学生独立分析与解决问题的能力，培养逻辑思维能力。
它还是一项家庭互动项目，周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融洽关系，增加乐趣。
同时是一项精英人才体育项目，敢于挑战，勇于尝试，还可以让全身心投入，最高时效达到世界顶极目标。
定向运动是一项自然环境体育项目，能学会在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守原则。
定向运动是不需任何花费的群众性体育项目，只要一张好的定向地图和一个指南针，就能给你惊险刺激的人生经历，不论男女老少、社会文化背景都能一起参与的运动。
编辑小结：以上就是关于 什么是定向运动 以及它的各种好处介绍，定向运动作为一种参与性这么广泛的体育项目，如果你还没参与过的话，那就太可惜了，不若在周末时间和家人一起动起来吧。
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本文概览：前段时间，我们开着长城炮去拍摄了。开皮卡的好处就是我们拉的设备不需要再往后备箱里塞，也不需要放不开的情况下，再往车厢里放。这么大的货箱，随意放。当然，这个高配版...
文章不错《驾驶长城炮是怎么样的感觉？》内容很有帮助