高中体育常识100题

1. 高中体育常识

高中体育常识 1.体育小知识（10个）

剧烈运动时和运动后不可大量饮水

剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于运动，还会伤害心脏。

此外，大量饮水会使胃酸浓度降低，影响食物消化。

运动要择时、择地

以下是几个不宜运动的时间：

进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。

情绪不好运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是：人的情绪直接影响着身体的生理机能，而情绪的变化又产生于大脑深部，并扩散到全身，在心脏及其他器官上留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。

择地：在不适当的地点运动会带来伤害

由于运动的基本功能是通过呼吸从外界摄入大量新鲜氧气，以满足健康的需求，故运动前一定要选择好地点，以平坦开阔，空气新鲜的公园、河滩、体育场等处最佳。

选择最佳运动量

选择最佳运动量的方法很多，例如指数评定法、心率评定法、库珀评定法、菲克斯评定法、疲劳评定法、简便评定法、阶段评定法等等。由于每一个人的实际情况千差万别，安静心率相差15—30%，甚至更多，所以选择最佳运动量应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。为了使大家学会选择最佳运动量的方法，现将世界一些具有典型代表性的方法（计算公式）简介于后：

（一）指数评定法指数评定法；是采用生理负荷指数来对照和评定的方法。具体做法是：每当进行体育锻炼时，相隔2—5分钟测一次运动心率，并记录每次测得的心率数（以1分钟的心率为准），直到锻炼结柬。先求出锻炼时的平均心率，再用安静心率除以平均心率，所得数值与生理指数进行对照，即可评定运动量的大小。

（二）心率指数法心率指数法，是指锻炼时每分钟的心率应达到的次数。美国的生理学家认为，用锻炼时的心率来选择和评定最佳运动量，是一种既简便而又行之有效的方法。计算公式：

（三）库珀评定法库珀是美国著名的生理学博土，他研究的最佳运动心率公式具有代表性，因而被世界各国广泛采用。

（四）简便评定法简便评定法是以不同常数减去年龄所得之差，即是最佳运动心率。

盛夏锻炼六忌

盛夏酷暑，稍一活动就会大汗淋漓，此时锻炼，需要注意以下几点。

忌在强光下锻炼

中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间照射，可发生I°~II°灼伤。紫外线还可以透过皮肤、骨头，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受损伤。

忌锻炼时间过长

一次锻炼时间不宜过长，20~30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。如果一次锻炼时间较长，可在中间安排1~2次休息。

忌锻炼后大量饮水

夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。

忌锻炼后立即洗冷水澡

因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。突然过冷 *** 会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以致生病。

忌锻炼后大量吃冷饮

体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

忌锻炼后以体温烘衣

夏季运动汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，有些年轻人自恃体格健壮常懒于更换汗衣，极易引起风湿病或关节炎

2.体育与健康的基础知识20个

体育与健康基础知识一、名词解释：1 、体育与健康课程：是一门以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容，以增进高中学生健康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才必不可少的重要途径。

2 、健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算的上真正的健康。

体育是促进健康的主要手段。3 、新兴运动类项目：指国际上比较流行但在我国开展不久的或国内新创的、深受青少年喜爱并适合在学校开展的运动项目。

4 、运动量：指人体在身体练习中所完成的生理负荷量。4 、体格：指人体形态结构方面，包括人体生长发育水平，身体整体指数与比例及身体形态。

5 、体能（体适能）：指人体各器官的机能在肌肉活动中表现出来的能力，包括身体素质和身体基本活动能力。6 、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

7 、运动负荷：包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

8 、终身体育，是指一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育。9 、运动技能：指在体育运动中有效完成专门动作的能力，包括神经系统调节下不同肌肉群间的协调工作的能力。

作为学习领域的运动技能，要求学生学习、掌握和运用基本的运动知识和技能，形成一定的运用特长，为终身体育奠定良好的基础。10 .体育教学：是教与学的统一活动，是学生在教师有目的、有计划的指导下，积极主动地学习与掌握体育、卫生保健基础知识和基本技术、技能、锻炼身体，增强体质，促进健康，发展运动能力，培养思想品德的一种有组织的教育过程，是实现学校体育目标的基本途径之一。

11 .身体素质：指人体在体育活动中所表现出来的各种机能能力。包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

12 . 完整法：是指整套动作或单个动作不分部分地进行教学的方法，它常用于比较简单的动作或者结构严谨、难以分解的动作的教学。16 、体育与健康课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育与健康教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。

它一般包括课前课中课后三个部分。30 、课堂常规：教师和学生上课时所必须遵守的规章制度。

包括课前、课中、课后常规。14 、社会适应：是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。

作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。15 、体育：以发展体能、锻炼体魄为目标的教育活动。

16.运动表象：在过去运动感知觉的基础上，在头脑中重现出来的动作形象。18.身体健康：指人的体能良好，机能正常，精力充沛的状态。

19.有氧耐力：指长时间进行有氧工作的能力。20 、体育教学模式：是指在一定教学思想或教学理论指导下，建立起来的、较为稳定的体育教学活动结构和活动程序。

21 、快乐三要素：简单的，没有附加条件的，发自内心的。22 、生物年龄：指个体在解剖结构、生理机能等生物方面达到的实际年龄，它反映了每个人生长发育的快慢程度。

称之为运动训练。23 、运动指数：课内的平均每分钟脉搏数除安静时的每分钟脉搏数。

24 、诱导性练习：体育活动中正确掌握运动技术所采用的过渡性练习。25 、运动训练：凡是培养运动员的一切准备过程都是运动训练。

27 、练习轨迹：指在体育锻炼中，身体和身体某些部位的移动路线。28 、体质：是指人体的质量，是在遗传性和获得性的基础上，表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素综合的相对稳定的特征。

29 、需氧量：人体为了维持某种生理活动，提供足够的能量，体内要氧化某些能源物质，所必不可少的氧量。31 、体育方法：是指体育教学、训练、锻炼的途径和办法。

3.体育运动小知识

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

1.体育的广义概念（亦称体育运动）。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。

2.体育的狭义概念（亦称体育教育）。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道德和意志品质的教育过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。

3.竞技运动亦称“竞技体育”。指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

1）充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力；

2）激烈的对抗性和竞赛性；

3）参加者有充沛的体力和高超的技艺；

4）按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；

5）娱乐性。当今世界所开展的竞技运动项目是社会历史的产物。远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

4.娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

5.大众体育亦称“社会体育”、“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

4.体育知识竞赛资料

田径基础知识模块练习题一、选择题1.下面对短跑起跑技术技术环节描述正确的是（）A.“各就位”：全身高度紧张，踏上起跑器，眼看跑道前方B.“预备”：吸口气，快速蹬直前腿抬臀高于肩C.“各就位”：全身放松，踏上起跑器，目视前下方D.“预备”：屏住呼吸，从容抬臀略低于肩，肩部略过起跑线2.投掷是最能体现爆发力的田径项目，其最后用力时，人体对器械的工作距离、出手时间、出手初速度是投掷技术训练的重要内容。

从运动力学角度分析，下列能够提高投掷远度的措施是①增加工作距离 ②缩短工作距离 ③缩短出手时间④增长出手时间 ⑤加快出手初速度A.①④⑤ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②④⑤3.勃勃的春天是参加户外运动的大好时机。下图为小王练习“侧向滑步推铅球”技术时的四个动作，这四个动作的先后顺序是（）A.①④③② B. ③①④② C. ④①③② D.④③①②4.析下列哪几点符合4*100米接力的技、战术要求（）①第一棒队员在弯道上起跑时，应在跑道内侧安装起跑器。

②速度快的队员可以在接力区外提前进行交接棒，多跑一段距离。③接棒队员可在接力区外提前进行跑的发动，刚进接力区就完成交接棒，这样可以发挥本队优势力量。

④一般将起跑反应速度快和弯道技术好的队员安排到第一棒，将冲刺能力强的队员安排到第四棒。⑤采取下压式技术接力时，交接棒之前持棒人应将右手持棒换为左手持棒进行交接。

⑥下压式交接棒技术在途中一般不换手握棒，这样有利于队员的奔跑速度。⑦第一棒与第三棒队员沿跑道外侧跑进能缩短跑的距离。

A. ①③⑦ B. ③④⑥ C. ②④⑥ D. ④⑤⑥5.以下属于跳高过杆技术的是（） A.走步式 B.背越式 C.站立式 D.下压式6.下列各项有关跑的比赛项目中，不完全是奥运会比赛项目的是（）A.60米、100米、200米 B.400米、800米、1500米C.3000米、5000米、10000米 D.110米栏、3000米障碍赛、马拉松7.赛跑是一种剧烈的体育运动项目，容易发生各种事故，下列哪种做法是正确的（）A.比赛开始前，为保证能量充足，多吃食物 B.比赛开始前，做好充分的准备活动C.终点结束后立即停下，节约体能 D.比赛结束后马上坐下休息，喝水补充水份8.田径运动被称为“运动之母”，它在发展身体、增进健康、调节精神等方面具有体育的基本功能。下列说法不正确的是（）A.古奥运会赛场上进行比赛的项目以田径为主B.短距离跑的起跑姿势随着时代的发展而不断改变C.田径运动跳跃项目中都是以单脚起跳D.投掷项目比赛时，如果迎风，则要加大出手角度9.2008年北京奥运会吉祥物福娃中，迎迎代表的是哪项体育运动（）A.球类项目 B.体操项目 C.田径项目 D.力量项目10.下列对发展心肺耐力最有利的运动是（）A.仰卧起坐 B.12分钟跑 C.篮球 D.体操11.在体育锻炼中，评定运动强度最简单.易行的方法是（）A.心律 B.血乳酸含量 C.最大摄氧量 D.心率12.台阶测试和800米或1000米都在一定程度上反映人的哪一项技能水平（）A.柔韧 B.协调 C.心肺耐力 D.速度13.对增强心肺耐力功能最有意义的运动强度范围是（）A.70%——85% B.50%——85% C.40%——60% D.80%——95%14.2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开序幕小刚所在班级要求每个学生选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参加这项运动他所选择的项目需要速度与爆发力，其技术动作顺序是预备——助跑——起跳——腾空——起身——向前走，小刚所选择的项目是（）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球15.判断运动员到达终点的名次是以运动员的为标准（）A.头 B.身体 C.躯干 D.身体任何一个部位16.在校田径运动会上，你作为教练员，在组织4*100米接力跑安排运动员接力时，应考虑各棒运动员的技术特征，下列适合做第一棒运动员的是（）A.耐力素质好 B.起跑速度快、爆发力好 C.弯道技术好、速度好 D.冲刺能力强17. 2007年4月29日，一场声势浩大的“全国亿万学生阳光体育运动”拉开了序幕。

小刚所在班级要求每个同学选择一项喜欢的体育锻炼项目，积极参与这项运动。他所选的项目需要速度与爆发力，其技术动作的顺序是：预备→助跑→起跳→腾空→挺身→落地→起身→向前走。

小刚所选的项目是（）A.跳远 B.跳水 C.跳箱 D.篮球18.跳跃时，骨骼肌需要的能量主要来源于（）A.细胞中游离的ATP B.ATP—磷酸肌酸系统 C.肌糖元酵解系统 D.有氧呼吸系统19.我校田径队在暑假期间训练，下午进行跳远项目的练习，从气温和光照来看，最合理的是（）A.13:00—14:30 B.14:00—15:30 C.15:00—16:30 D.16:00—17:3020.下列关于三级跳远的动作结构描述正确的是（）A.单腿跳跨步跳跳跃 B.跨步跳单腿跳跳跃C.跳跃跨步跳单腿跳 D.跳跃单腿跳跨步跳21.在400米的比赛中，进入弯道跑后，左臂的摆动幅度（），右臂的摆动幅度（）。A.大、小 B.小、大 C.大、大 D.小、小22.跳跃技术的关键部分是（）A.助跑阶段 B.起跳阶段 C.过杆阶段 D.助跑和起跳阶段23.根据抛射物体运动远度公式，决定投掷远度的因素中，起主要作用的是器械出手的（） A.出手初速度和出手角度 B.出手角度 C.出手高度 D.重力加速度24.投掷标枪时确定。

5.高中体育生注意事项

高考体育专业术科考试分为身体素质和专项素质两方面的考试，身体素质包括：100米、立定跳远、铅球、800米。从考生的体质、体能培养和发展上来看，力量素质发展和提高是人体综合身体素质的基础，占有极高的比例。考生的力量素质水平高低，决定考生体育专业考试能否取得最佳的成绩。本人通过多年辅导体育高考生，就加强体育高考生力量训练的方法和注意事项谈一谈体会。

一、力量训练的方法

体育考生的力量训练一般分为：最大力量、快速力量和力量耐力。

1.最大力量训练的方法和手段

(1)增大肌肉生理横断面的最大力量训练

负荷强度：采用本人最大负重的60%~85%左右的强度进行重复练习，可促使肌肉功能性肥大，增加肌肉的生理横断面。练习重复的次数与组数：每组4~8次，可做5~8组。最后几组和重复次数必须坚持完成，这样才能 *** 肌肉的能量供应得到改善，才可能促使肌肉横断面增大。练习的持续时间：每次练习的动作速度要稍慢一些，动作要完成得舒展自然、不停滞，通常在4秒钟左右完成一次动作。组间间歇时间：以上一组练习后肌肉所产生的疲劳得到基本消除之后，再进行下一组练习。高水平运动员一般2~3分钟左右即可，力量水平较低的运动员可适当延长。

(2)改善肌肉和肌间的协调能力的最

6.关于体育方面的知识

运动后不宜立即洗澡许多人都喜欢运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。

其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是热水澡。运动医学专家研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。

当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花、全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了运动后降温不宜过快刚练完大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或在过冷的空调下直吹，以及拧开水龙头，让冷水直冲身体，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。

殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会快活一时，难受几天。运动后毛孔处于扩大状态，经过突然的冷 *** ，毛孔迅速缩小。

这对身体极其不利，容易受寒邪的侵扰，甚至引起各种疾病。运动中不宜喝水过猛如果喝水过猛，会引起胃部肌肉痉挛、腹痛等症状，应该在剧烈运动后间隔几分钟再适当的补充水分。

运动后不宜补充纯水因为纯水中几乎不含人体出汗排出的盐分及矿物质等。人在高温下进行剧烈运动时，身体大量出汗，造成机体里水分和盐类丢失。

若大量饮水而没有及时补充盐分，血液中的氯化钠浓度就会降低，肌肉兴奋性增高，易引起肌肉痉挛和疼痛。因此在训练前，应补充足够的水分和盐分；在运动时注意全身各肌肉 *** 替进行活动，避免仅运动局部肢体，使局部肢体负荷过重。

7.中学体育教学的基本内容是什么

1 体育课应与课外体育活动相结合。

竞赛参与不同于一般的体育活动参与，竞赛参与是全身心投入的一种参与，所以培养学生体育情感的效果要比一般参与活动好的多。平时的比赛，不仅参与人数多、受益面广、而且时间地点可以任意选择，场地器材可以交叉使用。

2 学校体育竞赛应与体育课考核相结合

“达标”、体育课考核、体育毕业升学考试等内容与形式，对于学生运动能力与身体素质的发展有很大的促进作用，但它的一些项目不是竞技项目，所以在比赛中很少设这些项目的，没有引起学生的足够重视，没能用比赛促进这些很好的锻炼身体的方式方法的兴起。在体育竞赛中渗透各种测试考核。组织锻炼小组、班级、年级以及校际间的以完成各种测试为主要目的的群众性运动竞赛活动。

在各班、组之间产生竞争，互相监督。使考核在公正、公开、真实、准确的条件下进行。并且与每个学生的切身利益有关，不仅能有效的增强学生的自觉参与意识，提高学生的积极性，而且能使学生通过比赛掌握并运用各种测试项目的相应技能，在紧张而愉快的竞争中完成既定的锻炼任务。

3 学校群体竞赛与健身运动相结合

竞争是体育的最显著特点之一，这一特点集中体现在运动竞赛中，而学校体育竞赛中又要具有健身性与趣味性。否则将难以贯彻终身体育与生活体育的宗旨，推动群体活动深入广泛持久的开展。这就要求组织者能结合学生身心特点与知识层次，富有创意地开拓那些科学、有效、简便、有趣、有恒的大众化竞赛项目，并以集体项目为主，使学生在团结，竞争和快乐的气氛中，既达到强身健体的目的又能受到集体主义教育，培养竞争精神，促进锻炼自觉性积极性的充分发挥，达到学校体育健身育人的目的。

4 学校体育竞赛与卫生保健相结合

校园体育文化是校园文化的组成部分，也是贯彻全民健身计划，实施素质教育，培养学生终身体育意识和完成学校体育任务的重要途径。校园体育文化具有丰富体育知识，修身养性，传播体育和运动文化，培养爱国主义和集体主义精神。

8.体育运动常识

体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。

体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同，体育就具有不同的功能，但是自从体育产生以来，强身健体及其娱乐自始至终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作，扣人心弦的竞赛等都给人们以美的享受，还有在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声的叫喊，可以尽情的发泄自己的情感，使人们在精神上有一种轻松感。一次成功的射门，一个漂亮的投篮，随着快节奏的音乐跳健美操等，不只是健身，更重要的是给人们的一种精神与神经方面的释放感，愉 *** 、成就感和心情的舒畅感。这些都是体育带给人们精神方面的价值。生活水平越高，人们越是注重体育精神层面的价值。

另外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。

3至5岁幼儿常识1000题

1. 襄汾地理常识题

襄汾地理常识题 1.山西地理常识

山西省概况

山西省位于华北平原以西，黄土高原的东部，与河北、河南、陕西、内蒙古等省区为邻。全省面积15万多平方千米，人口3268万（2003年）。2004年末总人口3335.07万人，其中城镇人口1321.65万人。简称晋，省会太原市。

山西省以在太行山之西而得名。唐大部分属河东道；宋设河东路；金分河东北、南路；元设山西河东道，为山西得名的开始；明置山西省，后改山西布政使司；清改山西省，省名至今未变。因春秋时省内大部分地方属晋国而简称晋。

太原市是山西省的省会，位于省境中央，太原盆地北端，地处南北同蒲和石太铁路线的交汇处，是全省政治、经济、文化的中心。地理坐标为东经11l°30′-113°09′、北纬37°27′-38°25′。总面积6959平方千米。

2003年，总人口339.8万人，常住人口327.4万人。

市人民 *** 驻杏花岭区新建路。邮编：030082。行政区划代码：140100。区号：0351。拼音：Taiyuan Shi。

太原市东、西、北三面环山，中、南部为河谷平原，整个地形北高南低呈簸箕形。太原市属温带大陆性气候。年均气温9.5℃，一月零下6.4℃，七月23.5℃。年降雨量500毫米。

2.地理知识急需答案

一、（1）1.纬度较低，光照充足，热量条件好

2.地处赤道低气压带，上升气流，降水充沛

3.西、南两面为山地，利于水汽抬升形成降水

4.亚马逊平原为雨林提供了广阔的分布腹地

5.土壤肥沃

(2)1.土壤肥力减弱，水土流失甚至荒漠化

2.大气碳氧平衡被破坏，加剧温室效应

3.涵养水源能力削弱，有洪水威胁

4.严重破坏生物多样性

5.对全球生态平衡和自然环境产生极大的不利影响

(3)气候湿热，雨林密布，不利于人类生存；历史上缺少开发；交通不便，开发困难。

二、额尔齐斯河为我国唯一北冰洋水系河流，位于新疆。

(1)1.补给类型为冰川补给和雨水补给并存

2.汛期为春夏两季，有凌汛，冬季结冰

3.含沙量少

(2)降水量少且集中在夏季原因：为西来的大西洋、北冰洋水汽，水量较少

(3)帕米尔高原为印度洋板块与亚欧板块挤压上升形成；吐鲁番盆地是周遭小板块挤压，地壳运动陷落而成

(4)天山牧场分为冬夏两季，冬季在山脚，因为山上温度过低；夏季在山腰，那里较凉爽

(5)坎儿井是利用连通器原理设计的。

1.引冰川融水灌溉，地尽其利

2.原因：冰川融水较丰富；水质较好；深居内陆，气候干燥，蒸发量大，不宜修明渠

3.地理基础知识

关键在于兴趣，我从小就对地理感兴趣，高中地理的基础知识又很多在于初中那个，当然了初中的那个只是个大概硬性的东西，而高中更多的是发挥，你要发挥就必须知道它怎么回事。

给你张图，上面有几条河流，还有周围的地形，要你说说这里的气候，自然资源还有人文什么的，你首先要一眼看出来这是那里，那条河，是什么地形，这样你才能下手做这道题。第一地图很重要，我就比较爱看地图，我看到地图就有种美的享受，不知怎么回事，第二地图掌握的差不多了，就要了解国家人民和民族还有生活习俗，习惯，学那个是很有趣的事情。

第三要学会举一反三，触类旁通。事物都是相通的，地理也是一样，要学会一个地形的答法就会其他的一样的，知道一种类型的，就会其他类型的。

因为我对地理感兴趣，所以我认为地理很好学，有什么不懂的，我可以和你一起交流下，我的qq401185051。

4.有关山西省的地理知识

山西地形较为复杂，境内有山地、丘陵、高原、盆地、台地等多种地貌类型。山区、丘陵占总面积的三分之二以上，大部分在海拔1000米至2000米之间。最高点为五台山的北台叶斗峰，海拔3058米，最低点在垣曲县境内西阳河入黄河处，海拔仅180米。境界轮廓略呈东北斜向西南的平行四边形。东有巍巍太行山作天然屏障，与河北省为邻；西、南以滔滔黄河为堑，与陕西省、河南省相望；北依绵绵内长城，与内蒙古自治区毗连。山西是一个夹峙在黄河中游峡谷和太行山之间的高原地带。山区面积占全省总面积的70% 以上。以山西平面地图看，是一个斜长方形，由东北斜向西南，东西宽约 290公里，南北长约 550公里。从地形看，是一个由许多复杂山脉构成的高台地。

山西，山脉很多。山脉延绵起伏，丘陵起伏，沟壑纵横，雄险巍峨。大部分为山区和丘陵。东界太行山，西有吕梁山，北亘北岳恒山、五台山，南耸中条山，中立太岳山。五台山主峰叶斗峰海拔3058米，为华北最高峰。中部由北而南分布有大同、忻州、太原、临汾、长治和运城等盆地。山西境内河流很多，境内有大小河流1000多条，其中流域面积大于100平方公里、河长在150公里以上的有240条，大于4000平方公里、河长在150公里以上的有汾河、沁河、涑水河、三川河、昕水河、桑干河、滹沱河、漳河等。汾河最长，全长659公里。注入黄河的河流有沁河、涑水河、汾河。汾河纵贯全省.是省内的主要河流，它发源于宁武县，全长 761公里.是仅次于渭河的黄河第二大支流。桑干河、滹沱河。漳河也发源于山西.汇入海河水系。母亲河黄河，北自偏关县老牛湾入境，飞流直下，一泻千里，抵芮城县风陵渡而东折，南至垣曲县碾盘沟出境，途经19县560个村庄，流程965公里。黄河流经晋陕峡谷，在吉县壶口一带河床突然下跌15至20米，流水直泻，形成壮观的壶口瀑布。

山西境内有六大盆地.即大同。忻州、太侯、临汾、运城。长治盆地此外，东部还散布着阳泉、寿阳、襄垣、黎城、晋城等小盆地.

山西位于大陆东岸的内陆。外缘有山脉环绕。因而难于受海风的影响，形成了比较强烈的大陆性气候。同时.又由于受内蒙古冬季冷气团的袭击，北部比较寒冷，由此形成了山西的气候特征；冬季长而寒冷干燥；夏季短而炎热多雨；春季日温差大，风沙多；秋季短暂，气候温和。山西省，属于中温带和暖温带季风气侯区，即温带大陆性气候。平均降水量为400到650毫米。山西地形复杂，地处中纬度地区，属暖温带、温带大陆性气候，冬寒夏暖，四季分明，南北差异和垂直差异较大。山西地形多样，高差悬殊，因而既有纬度地带性气候，又有明显的垂直变化。山西地处中纬度，距海不远，但因山脉阻隔，夏季风影响不大，属温带大陆性季风气候。年平均气温3°~14°C，昼夜温差大，南北温差也大。西部黄河谷地、太原盆地和晋东南的大部分地区，平均温度在8°~10°C之间。临汾、运城盆地年均温度达12°~14°C。冬季气温全省均在0°C以下，夏季全省普遍高温，7月份气温介于21°~26°C之间。山西无霜期南长北短，平川长山地短。大同盆地为110~140天，五台山仅85天，忻州盆地以北和东部山区135~155天，临汾、运城盆地则长达200~220天。全省年降水量在400~650毫米，但季节分布不均匀，夏季6月~8月降水高度集中且多暴雨，降水量约占全年的60%以上。全省降水受地形影响很大，山区较多，盆地较少。山西有三个多雨区，一是晋东南太行山区和中条山区，二是五台山区，三是吕梁山区。

5.山西乡土地理知识

山西省地处华北西部的黄土高原东翼。

地理坐标为北纬34°34'——40°43'、东经110°14'——114°33'。东西宽约290公里，南北长约550公里，全省总面积15.6万平方公里，约占全国总面积的1.6%。

境界轮廓略呈东北斜向西南的平行四边形。东有巍巍太行山作天然屏障，与河北省为邻；西、南以滔滔黄河为堑，与陕西省、河南省相望；北依绵绵内长城，与内蒙古自治区毗连。

山西地形较为复杂，境内有山地、丘陵、高原、盆地、台地等多种地貌类型。山区、丘陵占总面积的三分之二以上，大部分在海拔1000米至2000米之间。

最高点为五台山的北台叶斗峰，海拔3058米，最低点在垣曲县境内西阳河入黄河处，海拔仅180米。山西表里山河，丘陵起伏，沟壑纵横，大部分为山区和丘陵。

东界太行山，西有吕梁山，北亘北岳恒山、五台山，南耸中条山，中立太岳山。五台山主峰叶斗峰海拔3058米，为华北最高峰。

中部由北而南分布有大同、忻州、太原、临汾、长治和运城等盆地。主要河流有汾河、海河两大水系。

境内有大小河流1000多条，其中流域面积大于100平方公里、河长在150公里以上的有240条，大于4000平方公里、河长在150公里以上的有汾河、沁河、涑水河、三川河、昕水河、桑干河、滹沱河、漳河等。汾河最长，全长659公里。

被称为中华民族文化摇篮的黄河，北自偏关县老牛湾入境，飞流直下，一泻千里，抵芮城县风陵渡而东折，南至垣曲县碾盘沟出境，途经19县560个村庄，流程965公里。黄河流经晋陕峡谷，在吉县壶口一带河床突然下跌15至20米，流水直泻，形成壮观的壶口瀑布。

6.地理知识大全

秋沟景区位于---------------豫晋两省交界的河南省新乡市辉县三交口乡境内，南距辉县市区50公里、新乡市70公里、郑州140公里，距省道辉陵公路3公里，交通十分便利。

景区三面环山，总面积14平方公里。景区内山高林密，峡谷壁垂，三步一潭、五步一瀑；怪石洞穴、古庙传说，景观奇丽，旅游景点繁多、主要有红色娘子水库、五龙峡、五龙潭、南天一柱、小南海、白龙洞、白龙潭、石缸岭、一线天、观景台、桃花湾等景点。

景区内红岩绝壁，裂纹横竖，似刀劈斧削，如仙似兽，造型奇特，山区风貌，至今仍保留着原始自然特色。常年活动着太行猕猴、金钱豹、野獾、野猪、野兔、山鸡、苍鹰等几十种野生动物和飞禽，有“天然动物园”之誉；各种花草树木上百种，中草药近千种，又有“植物王国”之称。

尤其是山桃树之多，面积之大，可谓太行山之最。故春赏桃花、秋观红叶，是景区的一大亮点。

他别是新近发现的大量古海洋动植物化石和神奇的天然石缸、冰穴等；奥秘莫测，千古之谜，无人解晓，又是景区新的亮点、人文景观有古老寺庙和迷人的传说，是一处自然景观与人文景观相映生辉，淳朴的民风民俗与太行风情兼备的景区，被誉为“世外桃源”和“人间仙境”，成为人们回归自然、向往原始山野风光的目的地。同时，这里植被良好、花果众多，气候湿润，空气清新，环境优美，盛夏凉爽宜人，午休仍需盖被入寝，又是一处休闲、度假、观光、避暑、写生绘画之胜地。

齐王寨景区，位于辉县市三郊口乡境内，西邻山西陵川县，西北毗邻山西壶关县，距辉县市区45公里，辉陵公路贯穿其境，交通便利，四通八达。景区内高低错落50余座山峰，最高海拔1654米。

诸峰千姿百态，嵯峨峥嵘；奇峰兀立，绝壁万仞；峰峦叠嶂，峡幽谷深。地势高差悬殊，群山环绕形成的天然屏障，使境内气候温和，雨量充沛，植被茂密，自然环境十分优美，这里一年四季均有迷人胜景，登山俯视，北观群山起伏，南视黄河金带，东望层林染翠，西瞩秀云飘渺，风光秀美，如临人间仙境。

不仅山高岭峻，而且还有许多美丽动人的传说，故老相传战国时期齐王曾隐居于此，并留下无数脍炙人口的传说和相关遗址，更有许多千古未解之谜以待后人考证。许多游客慕名而来，原中央工艺美术学院院长我国著名艺术家张汀多次来此写生，创作多幅水墨山水。

2003年初夏，著名导演冯小宁被这里的淳朴自然风光深深感染，遂率剧组到这里成就喜剧大片《举起手来》，并欣然命笔，留下了“白龙梦水齐王寨，太行奇山天柱沟”的题词。整个齐王寨景区由齐王寨、三郊口水库、佛爷沟和天柱沟等多个景区组成。

齐王寨北毗三郊口水库，一眼望去，云雾缥缈，一望无际，如同巫山神女，安详地睡在群山怀抱之中。齐王瀑布落差达80余米，气势磅礴，谷底轰雷如黄河倒倾，远看如淑女浣纱，似白龙飞舞；近观则水气弥漫，云雾缭绕漾如青烟，绚丽壮观。

由此上山，山东南绝壁中有一爽道，为旧时关隘“齐王故道”登山的要道。

这里山势急陡，道路险要，居高临下有“一夫当关，万夫莫开”之势。穿过秀瀑洞，进入齐王谷，峡谷总长近千米，红岩、绝壁两侧对峙，谷内峰回路转，曲曲弯弯，四十里秀水随路而下，绕山转壁，水清石洁，清澈见底。

愈前行，三步一潭，五步一瀑，如一串绿色宝石嵌入山中；周围岩石裂纹纵横交错，凸凹分明，棱缝清晰可见，远观千姿百态，如洞孔，似流云；近视如书可读，如画可赏；仔细辨认，鬼斧神工，奥妙无穷，故此地称“岩屏谷”。沿山而上，曲径通幽，别有洞天，山尽处，豁然开朗，清幽农居依山而建，令人有误入“桃花源”之感；不远处，更有“响泉”、“梦泉”，一南一北，汩汩流出，发出咚咚响声，回荡历史足音，诉说千年夙愿。

景区正南为陡壁，半山腰有5个天然石窟，洞中有钟乳石景物。向西山中部有两个透空的山洞，谷称“天桥”。

景区西南有一沟，曰“佛爷沟”。此沟因尽头有一山头，酷似头戴花帽，手捧宝书，目视东方端坐的石佛，故此沟称佛爷沟。

沟长20余公里，两岸山峰耸立，造型奇特，随着距离和视觉的变化使人感受回异，似禽、似兽、似人、似物、惟妙惟肖，乐趣无穷。沟内山泉溪流浪花飞溅，林果遍地、空气清晰。

沉浸其中，平添反璞归真，回归自然之感。蓦然回首，右侧一山顶，有一立石，石上再横石，二石相接，似一把斧头插于山上，令人惊叹不已。

“齐王寨”西北处，另有一沟，沟内有一山柱，巍然耸立，似一柱擎天，故称“天柱”。此沟因此得名“天柱沟”。

沟内山峰林立，巍峨壮观，溪水长流，峡谷幽深，绝壁陡峭，奇形怪状，怪石嶙峋，有一山酷似人类翘起之拇指，似乎在赞叹“天柱沟”的美景，故当地人称“拇指山”。沟深处溪水潺潺，溪边芳草萋萋，四周山花争奇斗艳，两岸绝壁藤蔓盘绕，扎根石缝中的小树随风摇曳。

中段一潭绿水，因潭侧布满白玉石，故名“白玉潭”。沟中九曲十八湾，如入迷宫，当山穷水尽疑无路时，忽然柳暗花明又一村。

沟尽处，一坝横空出世，隔断天际，令人不可仰视。此坝为柿园水库大堤，坝高71米，宽36米，长4公里，隔断豫晋两省，为两省之界。

从山侧登高上坝，。

3至5岁幼儿常识1000题包含了许多适合这个年龄段孩子认知的常识问题，内容涉及多个领域。

包括但不限于以下方面：

1、自然科学：孩子可以开始学习一些基本的自然科学知识，例如天气变化、动植物的习性、水的循环等等。