饭吃七分饱的“瞎”想

刘悦

饭吃七分饱，心存三分虚。说的都是留有余地，人吃得太饱，脑子就不好使。话说七分满，行留三分白，说满就没有回旋余地。

少吃点，天下的好吃的，有的是。吃是吃不完的，要想吃的长久，一次少吃点，可以吃很多年。每一次都吃的太撑，长此以往就要出事故。

“七分饱”有益健康，那么怎样才算七分饱？其实，七分饱并不难，只要你是有心人。七分饱的感觉，就是还没觉得饱，但进食速度会减慢，只是习惯性地想，继续拿起筷子夹菜，不吃也无所谓。

如果长期吃得过饱，不仅仅身材会变得臃肿，很多疾病也随之登门，消化系统是最易受到危害的。肠胃长期处于饱胀状态，会增加消化不良、紧接着身体就会出现问题.

中医强调不可食过饱，将节制饮食与养生保健、延年益寿紧密联系。“七分饱”一词，首次出现在宋代，陈文中所著的儿科专著《小儿病原方论》中，其中说“忍三分寒，吃七分饱，频揉肚，少洗澡”，指出适度饮食的具体措施。

为什么要喝酒，喝酒是为了寻找刺激和快感。喝得酩酊大醉或烂醉如泥，就没了快感，只有翻肠搅肚地难受。微微醉意，人面格外光鲜，脑子格外清醒，谈吐格外流畅，气氛格外融洽，什么坏话都可以听得，什么好话都可能说出。所以，微醉是饮酒的最佳境界。

常听到一句俗语：“人情留一线，日后好相见。”意思是说与人相处，凡事不可做绝，要记得彼此留有余地，以后不管在什么场合见面，都不会难堪，不会尴尬。

书画家进行创作，要懂得“留白”。一幅画，着墨不多，却给人留下了无限的想象空间，让人回味悠长。无论在绘画还是书法之中，运用留白手法最高超的，都是艺术大师，他们对留白的运用可谓驾轻就熟、炉火纯青。如八大山人的画，处处留白，处处有意，空灵虚幽，方寸之间而显天地之宽。让观者情不自禁地把思想感情融于其中，在无限遐想中得到美的享受和哲理的启迪。

女皇武则天，她一生政绩卓然，心狠手辣，私欲奢靡，所以毁誉参半。众大臣因此不知如何撰写武则天的碑文，只得请教武则天本人。武则天说：“树一面碑，碑上不写一个字。功过是非，由后人评说。”武则天的无字碑文一字不铭，却留给后人无限遐想。

现在人人都讲养生。善养生者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。吃七分饱，留下三分要为健康着想。就像说话不能说的太满，说个七分给他人，留下三分为底线。就像做人不能太真，处事只处七分真，存下三分给自身！

韩非子的《说林·下篇》中有这样一段话：“桓赫曰：‘刻削之道，鼻莫如大，目莫如小。鼻大可小，小不可大也；目小可大，大不可小也。’举事亦然，为其不可复也，则事寡败也。”为人做事，也是一个道理，凡事要留有余地，留有后路。只有这样，才不至于遭遇失败。

在既得利益面前刘邦曾问陈平：“我与项王有什么区别？”陈平回答说：“大王粗野傲慢，项王谦逊有礼。”

刘邦又问：“那你为什么弃项王而归我？”陈平回答：“对于有功之人，大王你不吝惜恩赐，而项王则很少封赏，士亦以此不附。”

利益，人人皆爱之。但若独占利益，只顾吃独食，那么一定会招致怨恨，众叛亲离，正所谓“独利则败”。

“凡事太尽，缘分势必早尽”。留余地，行不至绝，言不极端，这样进可攻，退可守，同时给别人留余地，定能皆大欢喜。

关于吃饭的俗语

要想保证孩子的健康，就不要给孩子吃得太饱、穿的太暖，出自明代医书《万密斋医学全书》。这是当时的医学专家，根据小孩的阴阳、五脏等体质特点，以及人们养育儿女时过分强调暖衣、饱食等问题提出的建议。

“三分饥”字面上的含义，似乎是指孩子吃饭只能吃7-8分饱，保持3分饥饿，实际上指的是一个饮食原则，提醒家长平常不应该让孩子贪食、吃得太饱。如果孩子经常吃的太饱，容易引起食物在消化系统的积滞，增加消化系统的负担，不能及时消化的食物还有可能引起积食。

“三分寒”指的是孩子不应该穿得过多、过暖。孩子天性活泼、好动，新陈代谢相对较快，而且活动量较大，孩子的产热速度快于成年人。孩子穿得过多、过暖，会使孩子散热困难而出汗过多，并浸湿孩子的贴身衣服，此种情况下，被寒风吹过更易感冒。

扩展资料

儿童饮食注意：

1、吃好正餐，适量加餐，少量零食。

2、零食优选水果、奶类和坚果。

3、少吃高盐、高糖、高脂肪零食。

4、不喝或少喝含糖饮料。

5、零食应新鲜、多样、易消化、营养卫生。

6、安静进食零食，谨防呛堵。

7、保持口腔清洁，睡前不吃零食。

以下是关于吃饭的俗语

男人吃饭，狼吞虎咽；女人吃饭，细嚼慢咽。饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。大饥不大食,大渴不大饮。未饥先食，稍饱即止。餐不过饱,无病活到老。吃饭带点糠,大小都安康。少吃一口，安稳一宿；少吃一碗，安稳一天。早吃饱,中吃好,晚吃少。饭饱不洗澡,酒后不剃脑。

吃饭要吃米，做事要讲理。咸鱼就饭,锅底刮烂。吃得慌,吞得忙,伤了胃口害了肠。饭后走百步,饿死棺材铺。汤泡饭,嚼不烂。吃饭不知道饥饱，睡觉不知道颠倒窝窝头蘸辣椒,越吃越上膘。浆饭热三遍，拿肉都不换。吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。饭后一碗茶,医生饿得爬。见“看菜吃饭，量体裁衣”。

酒吃头杯,茶吃二盏。能吃烂包子,不吃烂饺子。饭不吃，要饿肚；错不改，要落伍。吃饭慢慢吞,赛过吃人参。臭虫满墙爬,药罐手中拿。吃山芋拣心,吃萝卜拣头。喝酒看弄事,吃饭看做活。喝了粥,尿多;喝了酒,话多。吃饭不要闹,吃饱不要跳。吃得快,噎得慌,伤了胃和肠。早饭好，午饭饱，晚饭少。饭稠吃不多,饭稀喝一锅。

腊八饭,吃两年。吃过午饭睡一觉，工钱都不要。无酒不成席,无烟没话题。每餐八成饱,保你身体好。吃的是人饭,屙的是狗屎。冷汤冷饭能吃,冷言冷语难咽。多吃青菜少吃肉,粗茶淡饭能长寿。饭热三遍，狗都不看。病人怕肚胀，雨落怕天亮。

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